Doğada Vakit Geçirmenin Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri

Dr. Vanessa Slots: Doğada Olmanın Şaşırtıcı Faydaları

ABD merkezli çocuk doktoru Dr. Vanessa Slots, yaptığı açıklamada, “Açık havada olmanın bizim için pek çok şaşırtıcı faydası var” dedi. Doğada olmanın stresi azalttığını, kan basıncını, kalp atış hızını ve stres hormonlarını düşürdüğünü belirtti.

Kandi Wiens: Doğada Vakit Geçirmek İyi Hissettiren Hormonları Artırıyor

Pensilvanya Üniversitesi araştırmacısı Kandi Wiens, doğada vakit geçirmenin iyi hissettiren hormonlar olan dopamin ve endorfinleri artırdığını vurguladı. Endorfinlerin vücut tarafından salındığını ve stresle başa çıkmada önemli rol oynadığını belirtti.

Lisa Nisbet: Doğa ile Bağlantı Zihinsel Sağlığa Destek Olabilir

Kanada’nın Trent Üniversitesi’nden psikolog Lisa Nisbet, doğanın hem fiziksel hem de psikolojik insan sağlığına fayda sağladığına dair artan kanıtlar olduğunu belirtti. Doğa ile kurulan bağlantının ruh halini olumlu yönde etkilediğini söyledi.

2023’te yapılan bir araştırma da, doğa videoları izlemenin bile stresi azaltabildiğini ortaya koydu. Doğada vakit geçirmenin yanı sıra doğayla bağlantının insanların mutluluğuna katkı sağladığı belirlendi.